Functional Intensive Training

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FIT es el sistema de entrenamiento exclusivo de Fitness One con el que podrás experimentar un nuevo e innovador método de entrenamiento basado en las últimas tendencias del fitness reconocidas internacionalmente que aseguran alcanzar resultados evitando lesiones.

Cuando entrenas con FIT estarás entrenando con intervalos de alta intensidad y circuitos metabólicos, que te ayudarán a quemar calorías hasta por 24 ó 48 hrs. después del entrenamiento. 

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FIT es un programa diseñado específicamente para trabajar tu Fuerza, Potencia y Resistencia, lo cual te permitirá mejorar tu movilidad y alcanzar la condición física que siempre has deseado

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¿Cuál es la diferencia y cómo te puede ayudar?

En FIT se trabaja con ejercicios multi-articulares, es decir que durante el entrenamiento se trabajan varias articulaciones al mismo tiempo, por lo que tus resultados físicos serán más fáciles de conseguir. 


 

  • Prevención de lesiones
  • Agilidad
  • Tonificación muscular
  • Movilidad
  • Acondicionamiento
  • Velocidad
  • Cardiovascular
  • Estabilidad
  • Respiratorio

Beneficios:

  • Equilibrio muscular
  • Coordinación
  • Estabilidad articular
  • Equilibrio
  • Fuerza
  • Pérdida de peso 
  • Resistencia
  • Corrección de postura
  • Potencia

¿Qué incluye el entrenamiento FIT?

  • Clases de 50 minutos
  • Equipo especializado de primer nivel
  • Asesoría de un instructor capacitado en el tema

 

Para optimizar tus resultados y lograr los resultados que deseas, te recomendamos realizar tu evaluación Física y Nutricional, de igual forma realizar los entrenamientos en un máximo de 3 veces por semana y el uso de un monitor de frecuencia cardíaca.

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Functional Intensive Training